300 p.m.: Toma su biberón y se vuelve a dormir otra siesta de dos horas. 5:00 ó 6:00 p.m.: Despierta con mucha hambre, así que le doy de comer un aperitivo y su biberón y lo dejo jugar. 7:00 p.m.: Lo baño. 8:00 p.m.: Pide su “tete” (así le llama al biberón) y cuando se lo termina, lo acostamos en su cama y ¡a dormir!1945: hora de dormir. Bebé de 9 meses: a esta edad es conveniente que el bebé haga 2 siestas durante el día, con ventanas Horasde sueño necesarias: 12-15 horas, según recomendaciones de la National Sleep Foundation (NSF). Siestas: A esta edad, el sueño diurno de tu bebé es más regular. Esto incluye levantarse temprano y hacer siestas predecibles. Aunque comenzar su rutina de sueño más tarde pueda ser la solución, lo más probable es que tu bebé siga seguirel desarrollo de mi bebé. Descarga la app de BabyCenter Abre una ventana nueva. ¡Tu bebé ya está listo para aprender a dormir toda la noche! En este video encontrarás hábitos de sueño saludables desde los 3 a los 9 meses.
Segúnexpertos, una siesta diurna de 30 minutos a dos horas para bebés entre tres y cuatro meses, y de dos a tres horas para bebés de seis a doce meses, puede ayudar a mejorar la calidad del sueño de tu bebé y aumentar el tiempo de sueño nocturno. Esta práctica también te dará un poco de tiempo para dedicarte a ti mismo.
